Saat ketemuan dengan beberapa orang teman lama, obrolan pun kesana kemari. Salah satunya soal kesehatan.
Seorang teman mengeluh kesehatannya akhir-akhir ini drop
sekali. Selain kolesterol dia juga menderita diabetes. Beragam
pengobatan sudah dia coba, tapi hasilnya masih belum menggembirakan. Ditambah lagi untuk menurunkan berat badannya, berbagai diet sudah dia lakoni, tapi hasilnya nihil.
Lalu seorang teman menanggapi dengan menceritakan ibunya
yang sudah menginjak usia 75 tahu, tapi masih sehat tanpa keluhan penyakit apa
pun dan berat badannya juga terjaga. Rahasianya?
“Beliau rajin puasa Senin Kamis. Saya yakin itu yang
bikin beliau sehat dan tetap bugar diusia yang sudah sepuh. Jadi sekarang saya
juga ikuti cara beliau, dan memang, sampai saat ini saya tidak punya penyakit
yang berarti,” tukasnya.
Selain sebagai ibadah, memang ahli kesehatan meyakini
puasa Senin Kamis banyak manfaatnya. Berikut beberapa diantaranya.
Menenangkan
Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunah bagi umat Islam. Orang menjalankan puasa dua kali seminggu itu
adalah untuk memperoleh keberkahan dari Sang Pencipta.
Namun, selain sebagai ibadah, ternyata bonus yang diperoleh
dengan menjalankan puasa Senin Kamis sangat banyak.
Rasa tenang, damai dan nyaman saat puasa Senin Kamis akan
dirasakan oleh mereka yang menjalankan. Karena saat berpuasa kita berusaha untuk
lebih mendekatkan diri pada Sang Pencipta. Sehingga suasana hati terasa lebih
tentram, tenang dan khusyuk saat beribadah.
Dan satu hal lagi, rasa syukur tak terhingga saat berbuka
tiba. Seteguk air dan sepotong camilan terasa amat nikmat. Sehingga terucap
spontan rasa syukur atas apa yang kita miliki saat itu.
Rasa tenang, damai dan syukur otomatis menyehatkan jiwa.
Tak heran mereka yang rajin puasa Senin Kamis umumnya tenang dalam menghadapi
beragam persoalan dalam hidupnya.
Menyehatkan
pencernaan
Menjalankan puasa adalah salah satu cara untuk merawat
organ pencernaan kita. Bila selama ini selalu ‘dipaksa’ bekerja keras mengolah
semua jenis makanan yang masuk, puasa seperti memberi kesempatan bagi organ
untuk istirahat sekaligus berbenah.
Dengan diberi istirahat atau jeda selama 2 x seminggu,
membuat organ pencernaan menjadi lebih terjaga kesehatannya Sehingga penyakit yang
berkait dengan pencernaan seperti sembelit, penyakit kantong empedu, liver,
radang usus buntu, gangguan usus, keracunan makanan dll, bisa dihindari.
Menyehatkan
jantung
Hasil penelitian para ahli kesehatan menunjukkan bahwa
menjalankan puasa beberapa hari dalam seminggu dapat membantu menyehattkan
jantung.
Ketika seseorang berpuasa, maka cadangan lemak dalam
tubuh akan digunakan sebagai sumber energi. Dan itu menurunkan risiko
penyumbatan arteri karena lemak yang berlebih.
Selain itu, saat berpuasa hormon adrenalin dan
nonadrenalin akan berkurang. Hal ini membantu tubuh menjaga metabolisme stabil
yang mengakibatkan tekanan darah menurun.
Ditambah lagi, mereka yang berpuasa Senin Kamis secara
rutin tanpa ia sadari sudah mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuhnya.
Mengurangi
risiko diabetes
Pola makan yang kurang tepat banyak mengakibatkan orang
menderita diabetes atau kencing manis.
Ternyata penelitian menyebutkan, puasa secara teratur
bisa mengurangi risiko diabetes.
Saat puasa dijalankan, kita seperti sedang mengatur
tingkat gula darah dalam tubuh Karena puasa membuat tubuh mendapatkan energi
dengan cara menghancurkan glukosa.
Jadi dengan rajin puasa Senin Kamis, lonjakan gula darah
bisa teratasi. Dan dapat pula mengurangi resistensi insulin.
Resistensi insulin adalah kondisi ketika sel-sel tubuh
tidak dapat menggunakan gula darah dengan baik, akibat adanya gangguan dalam
merespon insulin.
Melangsingkan
tubuh
Nah ini salah satu bonus khusus yang mungkin selama ini
kurang disadari oleh mereka yang aktif menjaga berat badan.
Coba perhatikan, mereka yang rajin menjalankan puasa
Senin Kamis umumnya memiliki berat tubuh yang ideal.
Hal ini karena lemak yang berlebih di dalam tubuh otomatis
digunakan sebagai sumber energi saat puasa sedang dijalankan. Dengan demikian tubuh
tidak sempat menyimpan lemak.
Sehingga tubuh jadi terbebas dari timbunan lemak, dan itu
yang membuat tubuh tampak proporsional.
Begitu menggiurkannya bonus yang bisa diperoleh dengan
menjalankan puasa Senin Kamis. Mengapa tidak dicoba?*** MK
Foto ilustrasi: Ist
#manfaatpuasaseninkamis
#keuntunganpuasaseninkamis
#khasiatpuasaseninkamis
#puasaseninkamis
#puasamenyehatkan
#puasa
« Prev Post
Next Post »